分析，夜间人造光会导致胰岛素抵抗，胰腺被迫“加班”分泌更多胰岛素，而高水平的胰岛素会促进脂肪合成与储存。此外，光线干扰还会打破瘦素与饥饿素的平衡，让身体误以为处于能量短缺状态，第二天醒来后食欲大增，更偏爱高热量食物。
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;随着3月21日世界睡眠日临近，睡眠健康话题再次引发关注。在很多人的认知中，开灯睡觉不过是图个方便，但医学研究却敲响警钟：夜间的人造光，正在让人在不知不觉中变胖，甚至影响孩子长个儿。宁波大学附属康宁医院睡眠医学科副主任医师郑天明在门诊中就遇到过典型案例。“曾有个二十岁出头的小姑娘，体重200多斤，空腹血糖超过了14mmol/L，血压也高。一问生活习惯，是长期开灯睡觉的。”他提醒，别小看卧室里那盏小
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发布时间：02:18:05
